子宫腺肌症建议多吃些含有雌激素的食物，比如黄豆、蜂蜜、蜂王浆等，这可以调节体内雌激素分泌，对子宫腺肌症的恢复，有一定帮助，可以缓解不适症状。
有子宫腺肌症还需要多吃些含蛋白高的食物，比如瘦肉、鱼、虾，还可以吃鸡蛋、鸡肉等食物，这可以增强体质。
还需要多吃蔬菜、水果，比如菠菜、白菜、苹果、香蕉等，可以补充维生素，促进胃肠蠕动，预防经期便秘，缓解经期痛经的症状。
但是不能吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、生葱、生蒜，也不能吃寒性的食物，比如螃蟹、西瓜、甜瓜等，以免引起宫寒，加重疼痛症状，子宫腺肌症疼痛严重时，需要服用布洛芬止痛，必要时手术治疗。