一岁宝宝的辅食有哪些

2020-05-08 08:38:30浏览 37081 次

病情描述:

一岁宝宝的辅食有哪些

石清照
石清照副主任医师武汉大学人民医院

擅长: 小儿血液病的诊治,尤其是白血病、各类贫血及血小板减少...

已帮助188555

一岁的宝宝一天可以吃2-3餐饭,喝三次奶,1-2次水果。孩子的饮食需要营养搭配合理,谷物的摄入量每天大约在100-150克左右,可以给孩子吃煮得比较软的饭,比如面条、馒头、包子、饺子、小米粥等。动物蛋白质的摄入每天要保证50-100克,可以吃比较碎的肉、鱼、禽类。每天要保证给孩子吃一个鸡蛋,同时要吃足够的蔬菜和水果,每天大约需要250克左右,满足孩子对维生素和多种微量元素的需求。孩子可以吃白菜、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、西红柿、茄子、冬瓜等各种蔬菜,以及豆制品。可以吃苹果、香蕉、桃子、梨子、火龙果、西瓜等水果。但是需要尽量的避免可能造成孩子过敏的果蔬,比如芒果、菠萝等。每天的奶量大约在500-800mL左右,因为奶制品富含钙质,对于宝宝的骨骼和牙齿的发育是不可缺少的。

2020-06-30 10:20
咨询入口

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:010-62627210
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved