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"青春期的男孩子长高非常迅速,也是长高最快的阶段,所以在这个时期要进行充分的努力让男孩子的身高更满意,具体如下:第一、保证充足、均衡的营养,包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾,...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/22 收听(34156)
"身高是由人体的基因和后天的营养状况及身体锻炼所决定的,如果关心一个人是否属于长高的状态,可以到当地医院行双膝关节的正侧位片,观察骨骺线是否出现闭合。如果骨骺线出现闭合时这个人...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/08/09 收听(56356)
青春期长高的方法,主要是3个方面:1、要多进食,特别是多进食含蛋白质,以及钙含量比较高的食物,比如日常中所进食的肉、奶、蛋以及骨头汤等,这些食物中含有蛋白质以及钙成分比较高,有...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/31 收听(49369)
男性要比女性具有更多的先天的优势,来进行身高的增长。主要是因为男性的体力相对比较好,耐力充足,男生具有喜爱运动良好的习惯,是让其身高增长的最重要的方法。适当的合理的有氧运动,可...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(37778)
"女孩子在青春期还可以长高20-25cm,男孩子的青春期还可以长高25-30cm。青春期一般是指13-20岁左右,在这个时期如果是膳食合理、充足的睡眠、适当的户外运动,以及良好...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/27 收听(43240)
青春期男孩长高的方法,主要还是应注意以下几点: 1、饮食:平衡饮食,建议定时定餐,定时指以一日三餐为主,尽量不要加餐,定餐指荤素搭配,每次适量给予,但不要食用...
董关萍│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/07/12 播放(91552)
"青春期是长高的非常重要的时期,也是发育最好的时期,长高很关键。第一个,注意饮食,要健康的饮食,高蛋白质饮食,营养的饮食。第二个,可以每天都喝牛奶,补充钙,青春期的小朋友很容易...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/19 收听(81528)
青春期长高的方法具体如下: 1、保证营养物质供应充分:保证孩子不偏食、不挑食,有足够主食摄入,包括米饭、包子、馒头等,另外也要有足够蛋白质摄入,包括鸡、鸭、鱼...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/11 播放(68053)
"儿童在股骺没有完全闭合之前都有希望可以再长高,有三种办法:第一个,加强饮食,饮食主要是多吃一些钙质丰富、蛋白质比较丰富的食物,比如瘦肉、牛奶、骨汤等这样的食物;第二个,运动,...
孔媛│北部战区总医院
2019/07/06 收听(59114)
"女生在青春期属于生长发育的高峰期,在此时生长速度加快,身高也会逐渐增长。因此,想长高要注意在青春期应当保证钙质充足,可以选择每天早、晚喝牛奶,或者在日常生活中多吃含钙量较高的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/03 收听(52627)
"青春期想要长高,涉及的因素非常多,比如基因遗传因素、营养因素、体育锻炼因素、睡眠因素、生活环境因素、气候因素以及心情、情绪因素,所以涉及的方面、问题非常多,要在各方面进行努力...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/06 收听(87417)
"青春期男孩长高的方法有几个方面,说明如下:1、增加户外运动,特别是纵向的跳跃,因为这样会对骨头产生纵向的刺激,使骨骺逐渐的骨化,就能够起到长高的作用。多晒太阳,能够有助于补充...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/17 收听(33601)
男生可以通过如下几个简单的方法来促进长高:第一、此类患者需要进行充足的功能锻炼,处在生长发育期的男生,尤其要进行充足的体育锻炼。比如建议此类患者可以进行持续的长跑,或者做一些引...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/19 收听(94142)
16岁正处于青春发育期,此段时间生长发育比较迅速,想要迅速长高就要做好饮食调理,饮食尽量做到多样化,保证营养需求,尽量多补充含钙及高蛋白的食物。例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、骨头...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26 收听(17785)
"没有能帮助人快速长高的方法。在发育的过程中,婴幼儿时期和儿童时期、青少年时期,分别有几个发育的高峰期,这期间长高的速度比较快,根据人体本身的生理特征,激素水平的变化决定,不是...
聂志扬│北京医院
2019/08/15 收听(86681)
"男生快速长高的方法,取决于男生的体质。如果是由于体内骨骼发育缓慢而引起的生长速度缓慢,此时往往建议这类人群,在日常生活中多摄入含钙元素多的食物,比如高钙奶、钙片、小虾米等,这...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/01 收听(87305)
"男生14岁长高的方法,应该从饮食、运动、休息三方面来进行。首先饮食方面患者不要挑食、偏食,食物中尽量有一些多的蛋白质,这样对患者的长个是非常有利的。其次多晒太阳、多运动,多晒...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/05 收听(36365)
青春期男生长高需要注意以下事项:
1、避免熬夜:男生在青春期一定要有比较合理的生活起居,不能晚上老熬夜,不好好睡觉,因为生长激素多在夜间睡眠时分泌,熬夜可能导致生...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放(55469)
男生长高,以下几点需要注意:第一、男生增高的方法之一是睡觉,人体排泄生长激素最多的就是每天晚上睡觉。所以每天要确保至少8个小时的睡觉,一起要早睡早起,这是长高的根基。第二、男生...
宋杰│聊城市第二人民医院
2018/06/15 收听(87988)
男生与女生身高一部分来自父母的基因,但也有一部分来自环境,父母身高不能改变,环境因素可以改变。无论男孩还是女孩想要长高,都应从饮食、运动和睡觉这三个方面入手。
首...
杨建梅│北京大学第一医院
2019/10/22 播放(53643)