想要戒酒又快又有效，必须做到如下四点：
1、树立坚强的信心和毅力，要对自己有强烈的心理暗示，认为自己能够戒酒成功，在强烈的意志和作用力下，才能够远离酒精的诱惑，戒除成瘾性。
2、可口服中药汤剂，应用葛根、赤芍、甘草、枸杞、金银花煎服，这是具有戒酒功效的中药。
3、可以应用西药，以消除酒精的成瘾性，如盐酸纳洛酮等。
4、可在酒精上瘾时培养自己其他的兴趣和爱好，将注意力转移，如做有氧运动和有益身心的健康运动，都可以起到戒酒的效果。