备孕期间可以吃黑芝麻，备孕期间吃黑芝麻能够改善身体虚弱，对于治疗贫血和改善便秘有很好的效果，但是注意要吃的要适量，与鸡肉等一些食物不可以同吃。
备孕期间要多吃一些含有叶酸和维生素的食物，少吃辛辣、油腻、油炸、生冷的食物，要注意多喝水，多吃新鲜的当季蔬菜、水果。备孕期间还要注意戒烟、戒酒，少熬夜，要保证充足的睡眠，保持良好的情绪，适量的运动，可以提高身体的免疫力，对于怀孕是有好处的。