没有觉睡不着怎么办

2019-12-10 11:07

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  患者没有觉,睡不着,是睡眠障碍的一种,形成的原因是多方面,患者要针对诱因进行祛除。包括养成良好舒适的睡眠习惯,营造舒适的睡眠环境,避免居住环境于嘈杂,室内的湿度和温度都要合适,在睡前的时候可以喝一杯温热的牛奶,可以起到镇静安神的作用。  如果患者实在睡不着,也可以通过口服镇静安眠药物入睡,患者可以口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮类的药物,可以改善患者的睡眠。也可以寻求物理的方式进行,比如通过头部的按摩、针灸等方式改善睡眠的情况。经过积极的调整以后,患者调整自身的生活方式,改善不良的习惯,患者睡不着觉的问题都能够得到有效的缓解。

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