睡觉老是翻来覆去怎么回事

2020-09-22 16:20

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睡着以后不由自主的翻身是一种正常的生理现象,如果翻身过于频繁,常常提示某些慢性疾病的存在,就属于不正常了。常见的原因有以下几个方面,
第一、某些慢性病本身引起的身体的缺氧和不舒服,比如有些病会造成身体的麻木、疼痛、不放松,在睡眠中就会下意识的调整体位,希望能够得到一种舒服的感觉,某些肺部的疾病也会造成身体的缺氧、大脑的缺氧,比如慢性支气管扩张、慢性阻塞性肺气肿、鼾症等等,身体或者大脑缺氧以后身体就会下意识的去调整它,希望改善缺氧的状态,所以就不断的翻身。
第二、睡眠质量不好,原因主要和工作压力大,生活节奏比较快,有一定的焦虑或者抑郁的情绪,精神不放松就会影响到睡眠的质量,很难进入深睡眠状态。浅睡眠的时候就容易有频繁的翻身的情况,所以属于一种睡眠障碍。
第三、有一些脑血管病,比如缺血性脑供血不足的病人,在夜间发作的时候也会出现频繁翻身的情况,建议去医院做相关的检查,甄别原因,对因治疗。

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