屁股中间的骨头是骶尾椎，这个位置疼痛，一般是由于长时间坐着，骶尾部肌肉长时间张力较大，就会引起肌肉劳损、筋膜炎症，出现酸胀疼痛的症状。建议减少坐着时间，适度腰背部肌肉舒展功能锻炼，不要受凉，可以适度热敷理疗促进血液循环，如果疼痛剧烈可以外用活血止痛的膏药或者口服非甾体止痛药物对症治疗。如果长时间不缓解，需要去医院骨科拍骶尾部X线检查。