乳头胀疼发硬有两个原因。1、乳头炎，局部不洁引起，或者有乳头内陷感染导致的炎症刺激发硬。如果有乳头内陷，必须手法纠正，用中指食指捏住乳头向外拽，天天坚持，直到纠正，平时保持清洁，局部热敷。2、乳管导管瘤或者不畅引起，乳腺导管内堵塞，可造影或乳管镜检查确诊，必须手术切除局部腺叶，乳管通畅了就好了，平时做好乳房保健，局部轻柔按摩，不能挤压。