1.控制总热能：每日所摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。成人每日每Kg理想体质量给予热量105到125.5千焦。2.供给充足的营养，食物纤维如蔬菜、豆类和全谷物、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品等都是不错的选择，多吃绿叶蔬菜、适量的动物内脏，补充维生素和无机盐。3.控制摄入量，主要控制脂肪，特别是饱和脂肪酸的摄入量。可用植物油等不饱和脂肪酸。应注意油炸食品、粉条、薯类食品和水果的摄入。