扭伤膝盖肿了以后，首先避免剧烈活动，患肢免负重，注意休息，积极的进行外用药物治疗，肿胀消退是很快的。还有可能会出现淤血肿胀，或者关节功能受限的情况，所以在受伤以后的48小时之内，根据情况适当的冷敷，可以减少出血和水肿，48小时以后可以根据情况进行局部的热敷，或者用活血化瘀的药物进行外擦，并且注意休息，避免剧烈的活动和运动，积极的应用有效的药物进行治疗，患肢抬高，减少活动。
如果症状没有缓解，疼痛、肿胀厉害，要考虑排除半月板或者交叉韧带的损伤，此时此刻需要做膝关节的核磁共振来检查，明确诊断。如果需要，可能必须通过关节镜手术检查和治疗才能得到有效的缓解。