产后盆底肌多久能恢复

2019-06-18 10:35

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 产后盆底肌多久能恢复
01:11

语音内容

产后盆底肌肉的恢复大概在产后56天左右,因为产后56天身体的各项指标都恢复到正常状态,盆底肌也会达到正常状态。建议女性在产后一定坚持做提肛运动,提高运动的目的一个是使盆底肌肉张力尽早的恢复,另外一个是提肛运动之后可以预防阴道前后壁的膨出,同时也可以预防子宫脱垂,所以建议产后女性都要坚持每天做2次提肛运动,每次做30下,这样就能有效的预防子宫脱垂的情况。另外,产后建议要积极的加强营养,只有营养跟上去,才能使身体恢复到非孕期的状态,所以营养也非常重要。

分享:

59

相关推荐

盆底肌自己能恢复吗

  盆底肌自己可以恢复部分功能,但不能完全恢复,需要借助专业的康复训练或理疗,促进盆底肌功能恢复。女性在怀孕期间可能会出现盆底肌韧带松弛,再加上分娩过程会又会产生阴道和会阴的...

张佐峰哈尔滨市第一医院

2019/12/20 阅读(34797)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫3
徐艳娟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved