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"一天只睡3-4个小时就睡不着了，这是一种睡眠障碍，要分析病因，进行相应的治疗。有神经衰弱时可以出现，一般首选谷维素、安神补脑液进行口服，也可以通过改变生活方式来调理，如规律作...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2021/05/25 收听(23289)
01:47
入睡困难时不应强制入睡，因为越想入睡时可能反而睡不着，而越睡不着越烦躁，当烦躁时则更睡不着，由此形成恶性循环。通常如果上床20分钟仍不能入睡，则建议离开卧室做其他事情，如...
国红│北京医院
2021/07/20 播放（52912）
白天睡多了，晚上睡不着，说明作息习惯不好、不科学规律。一般情况下，正常成人每天需要6-8个小时的睡眠时间，如果白天睡多了，晚上肯定睡不着。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/12/14 收听(93463)
01:44
白天睡多了，晚上睡不着，偶尔发生的状况，可以不用担心。晚上睡不着，是自动的身体调整，因为睡眠时间固定，一般8个小时左右。如果是足够了，就是晚上睡不着了，第二天应该也不怎么...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26 播放（91409）
如果患者平躺睡不着，只能侧睡，最常见的因素是身体乏氧，常因慢性肺功能不全，例如出现慢性支气管炎、慢性支气管扩张、慢性肺气肿、慢性肺心病、肺动脉高压而产生肺阻塞性疾病。因此会出现...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/06 收听(43333)
"睡不着的原因有很多，首先可能是由于睡眠环境的问题，例如出差时睡眠环境发生改变，或是环境嘈杂、有光等原因，就会导致患者睡眠困难的情况。还可能是由于患者存在一些心理疾病，例如精神...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(77975)
人一天的睡眠有一定时间的限制，不可能24小时的一天到晚的睡。所以白天不主张睡觉，午睡的时间不要超过半小时。如果白天睡多了，晚上睡不着，这是一个正常现象。因为睡够了，这个时候就不...
国红│北京医院
2020/05/06 收听(84957)
01:57
白天睡眠较多，晚上睡不着，如果发生于婴幼儿或者是三岁以下的儿童，称为睡眠颠倒，需要进行调整，使患儿白天少睡，晚上才能够很好的休息。如果发生于成人，可能是由于工作需要，晚上...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/01/29 播放（74645）
"如果是偶尔晚上醒了就睡不着，跟这段时间睡眠过多有关系。一般睡眠6-8小时，每天如果睡10个小时，有五天如果睡10个小时，可能1-2天会出现晚上醒了就睡不着，就是一个还债的行为...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/11/28 收听(32907)
半夜睡醒了就睡不着，可能是以下原因：第一、睡眠时间足够长，大脑和身体已经完全恢复，所以处于觉醒状态难于再入睡，一般是因为晚上入睡的时间过早，比如在晚上6-7点钟就入睡。第二、睡...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15 收听(27743)
睡眠一定是要从正式入睡来开始计算的，如果只是躺在床上闭上眼睛，而并没有进入睡眠的状态，就不能算是睡觉。如果长期的出现入睡困难的情况，可能会导致人有神经衰弱，睡眠不足会引起白天的...
聂志扬│北京医院
2019/08/19 收听(93412)
01:52
母艳蕾│北京医院
2023/05/16 播放（99358）
01:45
患者睡2个小时便睡不着，常见的原因是失眠，主要指睡眠维持困难，可见于以下几种情况： 1、白天不良习惯：如白天午休时间过长、不增加体育锻炼，或白天卧床时间过长等...
彭华│上海长征医院
2021/09/13 播放（83539）
前半夜睡后半夜睡不着是一种睡眠障碍，一般多见于更年期的患者。如果患者有抑郁症时，也可以出现上述情况。更年期一般多发生于45岁以上的中老年人，多数患者发病于45-55岁之间，女性...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/29 收听(44341)
02:04
宝宝只睡一边不睡另外一边即为单方向侧睡，如果宝宝出现此类情况，家长可进行适当干预。通常宝宝喜欢面向妈妈的方向睡觉，可使妈妈与宝宝交换位置，让其自行调方向睡觉。此外，可人为...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/09/06 播放（97520）
02:28
睡不着的治疗方法有很多种，具体如下： 1、注意睡眠卫生：如注意睡眠环境，包括湿度、温度、声音、光线、寝具舒适性。注意饮食，不能过饥也不能过饱。避免刺激性饮食，...
李宁│首都医科大学宣武医院
2019/08/27 播放（96638）
"总是睡不着觉，考虑患者存在睡眠障碍，一定要及时的进行调整。患者首先应该从自身的生活方式上来进行调整，比如改善不良的作息习惯，晚上的时候不要熬夜，不要看手机，不要玩游戏。在睡前...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(11265)
"总是睡不着首先需要根据患者病程时间长短，如果是三个月之内的短期失眠，建议最好通过非药物的办法处理，比如睡眠规律的调整，进行有规律的睡眠，睡前进行全身放松，采取心理催眠的办法。...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/25 收听(28346)
01:33
睡不着觉的治疗方法分非药物性和药物性的治疗，具体有以下几种： 1、非药物性治疗：大部分睡不着可能是某种精神上的刺激，如家里发生大事，可能是一段时间睡不着，这时...
唐胜南│河南省人民医院
2023/04/11 播放（66831）
