经络可以运行气血、调和阴阳，经络不通畅会出现各类病症。疏通经络可以防治疾病、强身健体，打通经络的办法有多种，可以通过运动，比如跑步、骑车、打球，或练太极、做保健操、练八段锦等。
临床也可以通过口服中药，或利用针刺、艾灸、拔罐、刮痧、药物贴敷等，一些中医的外治疗法来达到疏通经络的目的。建议最好到正规的医疗机构，去咨询制定具体的个体化疏通经络的办法。