孕妇是可以吃新鲜西梅的，对身体有很多好处。新鲜西梅具有补血、补钙、补充多种微量元素的作用。对孕妇安胎、胎儿生长发育都很有好处。西梅含有大量的叶酸，孕妇食用以后胎儿畸形率会有所减少，西梅含铁也是非常丰富的，可以缓解怀孕期间的贫血症状。西梅中含有丰富的膳食纤维，能缓解孕妇的便秘情况，所以孕妇在怀孕期间可以适量吃新鲜的西梅。但是孕期饮食的主要原则是营养均衡搭配，保证肉、蛋、奶的摄入量，保证进食应季的蔬菜、水果，不要只吃一种东西，造成营养不均衡。