躁狂抑郁症的预防需要从多方面入手，要根据遗传、生物和社会因素的病因给予预防，对于高危人群要进行心理测试早期筛查。
（1）生活中注意适度放松精神，不要给自己过多的压力。
（2）遇到意外事故、重大创伤时注意及时心理疏导，不要憋在心理。
（3）存在个性缺陷人群平时注意自我疏导、心理干预，避免恶化。
（4）保持轻松愉悦的心情，避免每日高度紧张、焦虑不适，易诱发疾病。
（5）养成运动的习惯，每日规律适度的运动有助于提高机体免疫力。