什么食物对肠胃好

2020-02-12 10:22收听:86285

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各种粥类、面食、水果对肠胃都有好处。有肠胃方面疾病的人在饮食上尽量以容易消化和吸收的食物为主,可以适当的吃些粥类食物比如南瓜粥、小米粥、山药粥。粥类食物不仅营养丰富,并且不会对肠胃系统造成负担,因此能够促进消化系统功能的恢复。并且粥类食物还具有养胃的作用,可以促进胃黏膜康复,大多数的面食都属于碱性,胃部疾病的出现与胃酸分泌过多有直接关系,因此适当的吃些面食可以中和胃酸,减少胃酸对胃黏膜造成的损害,常见的面食有面条、馒头等。水果中的维生素C含量丰富,并且含有丰富的果胶,经常吃水果不仅可以补充维生素C,促进胃肠的血液循环,同时果胶还能吸附细菌、病毒一起排出体外,因此经常吃水果对肠道健康有一定的帮助,这类水果主要包括樱桃、苹果、香蕉等。

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