睡一觉起来腰疼，有可能是腰肌劳损造成的。在日常工作生活当中，如果长期弯腰，腰部肌肉呈持续性的紧张状态，或者急性腰部外伤，治疗不当，也可以形成慢性腰肌劳损。主要表现为腰部酸痛，稍事活动，疼痛可减轻，卧床过久就感觉不适，一般没有腿部症状（需要排除腰椎病变）。避免弯腰负重及腰背肌功能锻炼，是防止再发的根本方法。