对心脏有益的食物中，鲑鱼是对心脏健康最好的食物之一，它可以降低心律失常的发生率。美国心脏病学会建议一周最好服用鲑鱼或其他富含（不饱和脂肪酸）鱼，（金枪鱼）两次。再有菠菜所含有的叶黄素,叶酸，钾和纤维能够帮助心脏。蔬菜对心脏很有好处，研究发现相比较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。另外全麦，燕麦，糙米，洋葱，蒜头，茄子。水果苹果香蕉，樱桃，黑莓都对心脏有益，适量引用红酒有利于心脏。