出现了颈椎间盘突出症，首先改善不正确的工作和生活方式，避免长时间的低头看电脑、玩手机，避免长时间的低头伏案工作、突然的转头，注意颈部的保暖，避免受凉。
如果症状比较严重，出现疼痛的症状或者活动受限的症状，可以给予外敷中药或者理疗、热敷的办法，缓解颈部肌肉的痉挛舒筋活血，或者外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的改善。如果短期之内颈椎间盘突出的症状通过自我疗法没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，不要耽误病情。
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"颈椎间盘突出症是指颈部、椎间盘因急性或反复轻微损伤，使其纤维环破损、髓核膨出压迫颈神经和脊髓而引起的一系列症状。按照椎间盘突出的程度不同，可以描述为髓核的膨隆、突出及脱出，其...
丁海涛│中日友好医院
2017/08/30 收听(48034)
02:20
颈椎间盘突出是由长期劳损或外伤造成颈椎间盘的损害。颈椎间盘是由纤维板、髓核和终板组成，由于其发生不同程度的退行性病变后，在慢性劳损、外伤等原因的刺激下，导致椎间盘的纤维环...
陈海龙│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/07/19 播放（98272）
颈椎间盘突出是颈椎病比较轻的一种，主要是在退变的基础上，出现了纤维环的微细破裂，逐渐的出现髓核突出，引起神经、血管或者是脊髓、交感神经一系列结构的影响而出现的一系列症状，叫做颈...
崔志强│清华大学玉泉医院
2017/07/10 收听(88717)
"颈椎间盘突出的病因主要包括低头伏案时间过长、颈部的外伤、长期低头伏案工作、不良睡眠体位、工作姿势不当、不适当的体育锻炼，都能够使颈椎退变，从而导致颈椎间盘突出的发作。当颈椎间...
丁海涛│中日友好医院
2017/08/30 收听(87098)
"颈椎间盘突出是指颈椎之间有髓核从两个椎体之间的纤维环中向外突出，髓核又称为颈椎间盘，突出以后会压迫脊髓和神经，造成椎管狭窄。颈椎间盘突出一般和劳累、受凉、劳损、发育异常有关系...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/08/10 收听(35275)
01:35
颈椎间盘突出症指颈部椎间盘因急性或反复轻微损伤使其纤维环破损、髓核膨出压迫颈神经和脊髓而引起一系列症状。包括髓核的膨隆、突出及脱出，均表示颈椎病的不同阶段。患者临床表现为...
崔志强│清华大学玉泉医院
2017/02/24 播放（57959）
01:43
颈椎间盘突出是指位于椎体之间类似于弹簧垫的椎间盘，逐渐向后突出，压迫神经，多数人无不适症状，仅在查体时发现突出存在，不需要治疗；由椎间盘突出导致颈部、肩部疼痛、麻木，则称...
韦文姜│广东省第二人民医院
2018/06/07 播放（59216）
02:12
颈椎间盘突出分急性突出和慢性突出，具体原因如下： 1、急性颈椎间盘突出与外伤、外力有关，比如突然跌跤、急刹车引起颈椎过伸性损伤，导致急性椎间盘突出；
郑琦│杭州市红十字会医院
2021/08/28 播放（96051）
"颈椎病分很多种类型，颈椎间盘突出压迫后面的脊髓神经是颈椎病里面的一种，叫做脊髓型的颈椎病。相比其他类型的颈椎病，比如椎动脉型颈椎病或者神经根型颈椎病来说脊髓型颈椎病要严重些。...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/08/06 收听(60837)
02:17
颈4/5椎间盘、颈5/6椎间盘突出可以先保守治疗，如果保守治疗效果无效，需要通过手术治疗。从根本上讲，如果想去除椎间盘突出，基本上是要通过手术治疗才能得到根治。颈4/5椎...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2022/06/20 播放（84552）
01:16
颈椎病的自我疗法包括： 1、选择合适高度和宽度的枕头，一般是中央高，头和肩低的枕头，软硬度要合适； 2、纠正不良姿势习惯； 3、加强颈...
王尚全│中国中医科学院望京医院
2017/07/07 播放（59972）
"能够自我治疗的前列腺炎是指慢性前列腺炎。慢性前列腺炎的生活治疗非常重要，它的病因主要是长期久坐、饮酒、不良的生活习惯，包括长期的手淫、反复的前列腺充血等。自我疗法有以下一些方...
胡万里│武汉大学中南医院
2017/07/10 收听(35704)
盆腔炎的自我疗法一般这种情况下都是指慢性的盆腔炎自我疗法。一旦急性的话肯定要到医院去看，要用药物来干预。如果有慢性的盆腔炎，它会经常在体质比较弱的状态下发病。比如在月经期或者这...
梁静│中日友好医院
2017/07/10 收听(98442)
在生活当中阳萎患者应该注意哪些方面，首先就是心态，保持轻松愉悦的心态非常重要，不要因为病情，性生活的时候造成很压抑的心态，男性的性功能障碍任何疾病性心理都是非常重要，如何保持一...
韩强│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10 收听(79901)
"焦虑症自我疗法跟治疗抑郁差不多，因为焦虑、抑郁都是来源于自己的认识，所以一定要给自己一个积极的心理暗示，多想一些阳光的、积极的、向上的事情，用这些积极的心理去暗示自己。当经常...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10 收听(31439)
"在腰椎间盘突出的急性期，主要的治疗是卧床休息和制动，防止下地活动加重对神经的刺激而使症状加重；中期可以戴腰围进行下地活动、进行保护；到了后期疼痛缓解了，要进行腰背肌的肌力锻炼...
朱光宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/11 收听(57773)
"腰椎间盘突出如果出现了症状，要尽量的多卧床休息，避免长时间的坐位或者长时间的运动，避免搬运重物，避免进行腰部暴力的旋转等活动。要进行腰背部的肌肉的等长收缩等训练，保证肌肉的力...
杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31 收听(44625)
"偏头痛的自我疗法分为预防和治疗两方面，预防从饮食要远离酪氨酸类的食物，酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因，常导致头痛发作。包括奶酪、巧克力、柑橘类食物以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、牛奶、...
张毅│中国医科大学航空总医院
2017/08/17 收听(59388)
"在临床上鼓励患者进行腰椎间盘突出症的自我治疗，主要办法：第一个要进行腰椎的充分休息。在腰椎间盘突出症发作的时候，要多平卧休息，可以在腰部的后方垫一个小薄枕，对腰部进行适当的支...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2017/09/29 收听(58117)
"腰椎间盘突出症在日常生活中，建议患者卧硬板床休息，戴皮腰围，因为皮腰围固定可以起到支撑保护的作用，另外就是注意保暖，避免过度负重，适当的功能锻炼。如果腰背肌没有力量的话，可以...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/02 收听(98783)
