黑鱼的肉质比较鲜嫩，孕妇在怀孕期间可以适当食用黑鱼补充营养。黑鱼的热量相对而言比较低，在怀孕期间一方面需要补充充足的钙质，充足的碳水化合物以及蛋白质，另一方面又需要控制一定的热量摄入，因此在孕期吃黑鱼是很有益于健康的。黑鱼含有的钙质比较丰富，而且还含有很多蛋白质和少许脂肪。除此之外，也富含有比较多的维生素，包括维生素A以及维生素B族，含有的矿物质包括钙、铁、钾、锌、磷、钠等都是比较丰富的。尤其是所含有的铁，也能够预防在怀孕期间比较容易出现的缺铁性贫血，因此孕期可以适当食用黑鱼。