小孩晚上难入睡怎么办

2020-12-27 16:35

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宝宝如果晚上难以入睡,很可能是白天睡觉过多导致的生物钟颠倒,因此要注意改善宝宝的作息时间,尽量白天睡觉的时间不要太长,一般经过长时间的克制,晚上睡眠少的情况能得到缓解。如果孩子经常的饮用奶茶、可乐等饮料,也很可能会产生兴奋性,导致晚上入睡困难,因此要避免这些饮料摄入。
如果正在哺乳,妈妈也要注意尽量不要饮用这类饮料,否则很可能会影响到吃奶的婴儿。此外,当宝宝身体缺乏微量元素钙以后,也可能导致睡眠过少的情况,可是这种原因导致的入睡困难,往往伴有哭泣、易惊、易醒等症状,比较容易鉴别,可以通过补充一些钙剂缓解症状。

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