产后乳汁不足可以选择食疗的方式促进下奶，可以选择的食谱有明虾炖豆腐、奶汁百合鲤鱼汤、黄豆猪蹄汤等。明虾炖豆腐是用鲜虾、豆腐等同煮，虾营养丰富，易消化，对产后身体虚弱的女性极有帮助。同时，虾的通乳作用较强，对产后乳汁不畅的女性尤为适宜。
奶汁百合鲤鱼汤选择鲤鱼、牛奶、百合等同煮，此汤有益气养血，补虚通乳的作用，可以帮助产后女性下奶，还有清火解毒的功效。黄豆猪蹄汤选择猪蹄、黄豆适量同煮。
黄豆营养价值较高，且含有丰富的维生素和蛋白质，猪蹄可以健胃、活血脉，乳汁分泌不足时可以选择此汤。
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"产后乳汁不足，可以选择食疗的方式促进下奶，可以选择的食谱有：明虾炖豆腐、奶汁百合鲤鱼汤、黄豆猪蹄汤等。明虾炖豆腐使用鲜虾豆腐等同煮，虾营养丰富，易消化，对产后身体虚弱的女性极...
王刚│河北省中医院
2018/08/03 收听(32329)
产妇下奶食谱要适当增加含蛋白质及脂肪的食物，增加新鲜蔬菜和含膳食纤维较高的食物，既能够促进下奶，又能够润肠通便，避免发生便秘和痔疮。吃羊肉汤、花生猪蹄汤、鸡蛋汤既能够补气养血、...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/24 收听(32885)
"实际上产后泌乳受多重因素的影响，比方身体的状况、营养状况，还有垂体后叶激素，分泌泌乳素的情况。当然食疗对于产后的泌乳会有很大的帮助，在这给大家介绍几个常用的下奶食谱：一、通草...
王少为│北京医院
2020/05/12 收听(40203)
01:55
总体来说，顺产后24小时内下奶的人很多，最长应该不超过48小时。大家不要自己没有奶，只要好好喂奶，孩子多吸吮，奶就一定会有。
顺产时母亲经历了自然分娩的过程，没有...
魏俊│北京大学人民医院
2020/01/15 播放（94284）
"顺产后想要快速下奶，需要做到以下几点：一、早吸吮、勤吸吮，建议在生完宝宝的半小时后，就要鼓励产妇让宝宝吸吮乳头，这样就可以刺激乳头引起泌乳反射，使体内生产的泌乳素升高，刺激乳...
辛辉│山西中医药大学附属医院
2021/05/12 收听(62352)
产后的女性首先要休息好，要心情好，这样才能保证有足够的奶。另外在食物上要多吃一些汤类的食物，例如说鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜汤等等。总之要吃一些蛋白质丰富的食物。在下奶的...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/27 收听(91623)
"孕妇在生产后多长时间下奶，主要是根据个人的体质以及生产情况决定的，在生产后24小时就会有乳汁分泌出来，如果孕妇的体质比较差，可能下来的时间就会稍微晚点，会在生完孩子34天左右...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/02/14 收听(83428)
"大多数产妇在顺产后1-2天内就会有乳汁分泌，个别的产妇会在产后3-4天之间才会下奶，最晚的下奶时间不超过四天。产后选择母乳喂养是宝宝最好的食物，可以增加宝宝与母亲的感情，还可...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/03/08 收听(93006)
通常情况下，在产后1-2天即会有乳汁分泌。但如果产妇体质较差，一般在产后3-4天左右可下奶，最晚多不会超过7天。但具体下奶时间与产妇的自身状况及是否有妊娠期合并症等相关，不可...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/22 阅读(3609)
"通常顺产以后2-3天会出现泌乳的现象，而一般来讲，泌乳以患者的精神状态、休息，以及产时的情况有关联。如果出现严重的产后大出血，常常不会出现泌乳，会出现席汉氏综合症，这是由于产...
吴燕│北京大学人民医院
2020/05/14 收听(78727)
"在产后可以多喝高蛋白以及高脂肪的汤水，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼等食物，还可以应用下奶的药物，比如下乳涌泉散或者催奶片，也可以帮助下奶，让宝宝多吸吮，通过有效的吸吮，也可以刺激...
陈敏│哈尔滨市第一医院
2019/07/05 收听(56132)
01:54
产后快速下奶的方法，具体如下： 1、保持心情舒畅：很多产妇可能会有轻度的产后抑郁症状。如果出现这些症状会影响到哺乳。所以，家人要多关心照顾，保持产妇心情舒畅。...
荣春红│中日友好医院
2023/06/02 播放（73997）
"顺产后第2天一般可以下奶，刚开始是初乳，淡黄色，含有丰富的蛋白质和免疫球蛋白，尤其还有丰富的免疫蛋白IgA，可以有抗病作用，对孩子非常有帮助，一定不能浪费。一般初乳2-3天后...
赵晓东│北京医院
2020/04/03 收听(28137)
"在生完宝宝之后，2-3天左右会出现下奶的症状，表现有乳汁分泌，适量的多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，能够促进乳汁分泌，在熬汤的时候可以加通草、王不留行，属于中药，具有促进乳...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/02 收听(12165)
"产后下奶的食物很多，有鱼、虾、瘦肉、豆腐、木瓜、豌豆、金针菜等，产后最好多喝汤类，比如可以喝鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，最好不要吃刺激的食物，不要吃韭菜、茴香等食物，以免引起回...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/30 收听(46767)
在产后两天左右会下奶，世界卫生组织已经将帮助母亲在产后一小时内开始哺乳，将实施24小时母婴同室、坚持纯母乳喂养六个月、提倡母乳喂养两年以上等纳入促进母乳喂养成功的措施之中。母乳...
葛静│北部战区总医院
2020/07/14 收听(82513)
"产后为了增加乳汁分泌，首先要保证足够量的水分，因为奶水中水分占90%左右，饮食尽量多喝汤、粥，比如黄豆猪蹄汤、红枣桂圆小米粥、鲫鱼汤、排骨汤、老母鸡汤、八宝粥、馄饨、水饺、红...
石晶│黑龙江省中医院
2020/05/28 收听(45280)
"产后各位妈妈下奶的时间都是不确定的，是因人而异的。如果是第一次当妈妈，可能会在生完宝宝后第3天或者是第4天下奶。如果是已经生育过宝宝的了，下来的时间可能会短一点，在生下宝宝后...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/20 收听(66021)
"产后最主要的就是喝一些汤水，但这个汤不能是太寡淡的汤，应该是带点油水的，比如排骨汤、牛肉汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，这一类的汤会比较下奶。还有一方面需要孕妇多休息，保证充足的睡眠对于...
周丹│北京医院
2019/10/08 收听(86705)
"可以下奶的食物包括：一、花生，可用于产后下奶，花生炖猪蹄是很好的下奶汤水。可以把花生打成花生糊吃，具有很好的下奶功效。二、木瓜，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/18 收听(76342)
