胃里有气可以在饭后，适当的进行活动，比如散步、太极拳等，并配合腹部的按摩，促进胃肠蠕动，促进排气。同时也要注意饮食的调理，尽量选择清淡、易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，吃饭时尽量避免说话，少吃产气的食物。腹胀症状比较明显的，可以适当服用助消化的药物以及增强胃肠动力的药物，比如健胃消食片、多潘立酮片。长期出现胃部胀气的，需要进一步胃镜检查，排除胃部的器质性疾病的可能。