因为老年性黄斑变性的发病可能跟光的慢性蓄积作用有关，所以平常在强光下活动的时候，要注意佩戴有色眼镜来尽量减少光线对视网膜的毒性作用。另外，针对萎缩性的年龄相关性黄变性，也可以尽量多进食一些富含叶黄素和玉米黄素的食物。一般富含叶黄素的食物有深绿色的蔬菜、猕猴桃、芒果、胡萝卜这些食物。