病人脚扭伤后伤到了筋是脚踝部位受到外力，使脚踝部位的肌肉、软组织发生损伤，病人需要停止活动并卧床休息。在扭伤24小时之内要采取冷敷处理，可以在脚踝部位外敷冰块，使损伤的毛细血管收缩就能减少出血，同时也可以缓解疼痛。在扭伤超过24小时后要给予受伤部位的热敷处理，可以外敷金黄膏。同时辅助进行理疗、烤电，或者嘱咐病人口服治疗跌打损伤的药物，如跌打丸、骨伤灵等，使损伤的肌肉、软组织尽快恢复。病人发生脚扭伤后不要自行揉搓，以避免加重病情。