怀孕可以吃甲鱼吗

2019-07-08 10:30

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甲鱼是高营养的食材,富含氨基酸、优质蛋白、不饱和脂肪酸等,少量食用可以增强免疫力对孕妇有好处。甲鱼还含有叶酸,对妊娠早期补充叶酸,避免神经管发育畸形都有好处。从中医角度甲鱼性热,多食容易导致上火、便秘等不易多吃,孕妇少量食用即可。在孕期也要慎吃螃蟹、桂圆、山楂等,建议多喝水多吃蔬菜水果,可以多吃瘦肉,比如牛肉、羊肉、鱼虾等可以补充蛋白质促进宝宝发育,孕期不要乱吃药物,尽量不要接触辐射。适当锻炼身体,注意睡眠充足不要熬夜,放松心情多听音乐多散步等。

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