尿结石如果确定需要采用保守治疗，推荐跳绳的运动方法。一般来说，需要根据自己的体能状况来跳绳，比如30-60下为一组，然后休息10分钟，休息完毕后再继续跳，当然取决于个人的体能状况。另外，也可以采用跑步的运动方式。如果患者体能较好，在注意防护的前提下，可以采用跑跳楼梯的方法来进行锻炼，主要是增加身体的上下跳跃。对于身体状况差的患者，不适合剧烈的运动，不能通过体外加强运动的方法来排石。
一般来说，选择保守治疗结石的直径应该是小于6mm，而且应该是单个结石，而不是多个结石。患者一般也不应该合并感染，或者是肾积水的状况，在临床上还可以加用α受体阻滞剂，比如坦索罗辛，可以增加排石的概率。