灰指甲是甲癣，是一种真菌感染，通常因为脚气不治疗，会从皮肤的感染，感染到指甲。因为脚经常处在密闭的环境，穿的袜子不透气或鞋子很热，就会脚特别爱出汗，真菌特喜欢温暖、潮湿的环境，在36℃左右的温度最适宜生长，再加上潮湿。真菌其实也是一种蘑菇，都知道下完雨第二天在树根底下会有很多蘑菇生长，真菌也是一种蘑菇，所以要注意不要创造温暖、潮湿的环境。
尽量穿的袜子，穿纯棉的、薄的、透气的，鞋也一样，穿舒适、透气的鞋子。如果走路上班、上学，会出很多汗，可在单位放一双鞋子，交替穿。如果袜子或鞋已经湿透了，注意及时换、及时清洁，鞋子可以放在通风处，甚至可用吹风机吹干。对于袜子和脚要经常清洁，这很重要，必须一天洗一次脚。如果洗完脚后，要注意把脚缝擦干，不要让脚缝存留水，处于潮湿的环境，这样极容易继发真菌感染。足癣如果不去控制，就会传染到指甲，指甲外缘开始增厚，甲下会有碎屑，甲板也变得很脆，这是灰指甲的主要发病原因。