宫寒的形成通常与多种因素紧密相关。
首先，宫寒可能由先天遗传或后天生活习惯不当所致。
其次，长期不注意保暖，尤其是在经期或寒冷环境中过度暴露，以及频繁摄入冰淇淋、冷饮等生冷食物，都会损伤体内阳气，使得子宫易受寒气侵袭。
再者，情绪波动大、长期居住在潮湿寒冷的环境中，也会加剧体内寒气的积聚。
此外，子宫遭受创伤或手术后的调理不当，以及过度劳累导致免疫力下降，都可能成为宫寒的诱因。
为了预防和治疗宫寒，女性应注意保暖、保持饮食均衡、避免过度劳累和情绪波动等。同时，对于已经患有宫寒的女性，应及时就医并遵医嘱进行治疗和调理。可以遵医嘱使用具有温经散寒、祛瘀止痛功效的温经止痛膏，将其贴于下腹神阙、关元穴及两侧归来穴即可，可以通过透皮吸收、水合作用等直接作用于人体，刺激穴位，从而帮助改善宫寒。另外，像益母草膏、益母草颗粒等药物也有一定的疗效。