性早熟者饮食如下：
第一、要注意营养的均衡，以健康为原则，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些新鲜蔬菜和水果都是时令蔬菜和水果，避免吃反季节的水果和蔬菜。一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，养成饮食的良好习惯，不挑食、不偏食。
第二、避免油炸膨化食品，比如炸鸡、炸薯条，同时要避免热量高的食物摄入过多。
第三、避免进食含有激素或者是催熟剂的反季节水果。
第四、避免进食大补类的食物和药物，比如人参、胎盘、蜂王浆、阿胶糕等。
第五、一定要保证孩子的睡眠，平时要多吃一点优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾，多注意户外的体育，参加体育运动，保持心情舒畅。