痛经是正常的，很多女性都会出现，可以及时进行缓解治疗。第一，出现痛经情况后，可以适当喝温开水或红糖水，促进经血排出，缓解痛经情况，同时要多注意休息，避免过度劳累。第二、有痛经情况下可以适当进行腹部按摩，能够帮助缓解痛经，可以喝姜茶水，起到保暖的作用，有效缓解痛经症状。第三、如果痛经情况比较厉害，建议配合服用布洛芬治疗，能够缓解疾病症状。痛经出现后不要过度紧张，放松心情，以免导致痛经情况变得更加严重，影响正常生活。