2018-10-18 18:41
黑米饭的做法和功效
擅长: 系统性红斑狼疮,混合性结缔组织病,类风湿关节炎,骨关...
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黑米饭的做法,1:黑米大米1:3的比例,加入适量的水,直接煮饭;2:黑米浸泡一晚,连同洗净的大米,加适量水,煮饭,煮好焖10分钟;3:黑米和大米洗净,放入锅中,加水,浸泡20分钟,煮熟即可。黑米饭可以补铁,可以预防缺铁性贫血;可以降血压,增加血管弹性,维持血管健康;还含有多种矿物质、蛋白质及维生素,可以为人体补充充分的营养,常吃可以提高身体免疫力,强身健体。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师