副神经损伤与卡压主要是由于颈部手术或颈部外伤导致，因此应针对病因进行预防，如运动中做好自我防护，养成良好的睡姿，发生骨折时积极治疗等措施，可有效减少副神经损伤与卡压的发生率。
（1）运动中注意做好自我保护，避免上肢发生严重的损伤，必要时使用防护用具。
（2）养成良好的生活习惯，保持良好的睡姿，以免颈部受损。
（3）不幸发生损伤的患者，如骨折时要由专业医师尽早复位，以免自行活动损伤神经。在进行伤口包扎时，要避免包扎过紧，以免过度压迫神经。