预防膀胱憩室最有效的方法常见于以下几点：
1、要注意勤排尿，防止下尿路梗阻；
2、生活中最好戒烟、戒酒，坚持适量锻炼，增强体质；
3、在饮食上少吃高盐食物，最好是控制食盐量，避免辛辣刺激食物，以免刺激泌尿系统导致排尿困难。多吃高蛋白食物，例如鸡蛋、牛奶等，同时多摄入维生素和高纤维的食物，例如芹菜、燕麦、苹果等新鲜蔬菜水果，可以帮助增强免疫力；
4、注意个人卫生，尤其是要注意外阴的清洁。