您现在情绪不好和孕期激素分泌有很大的关系，适当的散步，分散注意力就可以改善，产后抑郁症的发生多和产妇本身自我情绪调控差有关，还受外界环境刺激诱发。建议您做好充分的分娩前准备，安排好孩子出生后的事宜，凡事以家庭和睦为前提，保证充足的睡眠。一般都是可以快乐的渡过这个时期的。