怎么增高

2019-10-21 10:34

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怎么增高
01:08

语音内容

想要增高可以通过以下几种方式达到目的:
1、进行适当运动,尤其是有氧运动可以充分增加人体内血液氧含量,不仅可以保证人体血液循环的有效率,而且可以促进氧气和二氧化碳的交换代谢。除此之外,还可以通过肌肉的不断拉伸运动,刺激人体骨质生长发育,不断刺激人体内垂体等其它部位分泌生长激素,起到增高的效果;
2、保证充分睡眠,人体内生长激素分泌最多的时期是在晚上11点到凌晨,保证人体充分高质量睡眠,可以有效刺激人体内生长激素的释放,提高体内生长激素含量,可以刺激人体骨质骨骼生长发育,维持人体内分泌平衡,保障个人增高。

分享:

97

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
王靖红的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved