女性在来例假期间可以吃蔓越莓，蔓越莓营养价值高，含有多种维生素、微量元素，所以适当的吃对女性身体有一定好处，但是不建议吃多，因为女性在月经期间吃水果应该注意品种多样化，搭配着吃，任何一种水果吃多以后都会产生不良反应。
另外，月经期间女性还应该多吃新鲜的蔬菜、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡，科学搭配，才对身体最好。女性在月经期间应该注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房，月经期间一定要注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染的发生，同时月经期间饮食上千万不要吃生冷、刺激、辛辣的食物。