吃鹅蛋有什么好处

2019-10-14 13:15

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鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪,还有各种维生素,营养非常丰富,最主要的是还含有卵磷脂。吃鹅蛋可以提高身体的抵抗力和免疫力,同时起到抗衰老的作用。对于女性因为鹅蛋中含有丰富的卵磷脂,所以怀孕期间可以吃点鹅蛋,既可以促进宝宝的大脑发育,还可以大大减少宝宝得黄疸和湿疹的可能性。对于孕妇本身也起到了增强记忆,提高免疫力的作用。但是鹅蛋胆固醇含量非常高,是蛋类中胆固醇和硒的双料冠军,胆固醇高的食物不宜过量食用,因此最好是2-3个人分享一只鹅蛋,营养中又透着温馨。

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