孩子缺钙一般吃的食物主要有以下几类：
1、奶类和奶制品，比如牛羊奶及其奶粉。
2、豆类和豆制品，有黄豆，扁豆等。
3、河海产品，河里面的鱼：鲤鱼，还有海鱼。
4、坚果类，包括杏仁、花生、松子等。
5、肉类和禽蛋类，比如牛羊肉、鸡肉、猪肉，然后还有鹌鹑蛋、鸡蛋等。
6、蔬菜类，比如芹菜、胡萝卜等。
7、水果与干果，比如苹果、杏干等。
其中奶类以及奶制品对人体是最有效、最安全，也是最科学的补钙食品。