手淫正常的频率一周不要超过一次为最好，手淫一周一次的频率对身体没有什么影响，甚至手淫射精后还可以让身心得到放松。手淫可以避免不洁的性生活，进一步也减少支原体、衣原体、梅毒、艾滋等感染性病的风险。
但是如果每周的手淫次数超过两次以后形成了过度的手淫，过度的手淫会因为手动的频率比较高，而且比较粗暴导致海绵体不断的充血，如果力度不好，还可能会导致海绵体出现损伤。
另外手淫跟真实的性生活抽动频率不一样，长期依靠高频率的手淫，可能会让真实的性生活达不到很好的快感，从而影响夫妻间正常的性生活和感情。