如何使后背变薄

2019-08-10 14:18

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如果后背部出现比较结实,比较厚重的感觉,考虑是否因为脊柱相关的畸形导致的,例如脊柱的过度前倾,尤其是胸椎的过前倾,也就是轻微的驼背。出现驼背的现象,会给人一种感觉,就是背部非常厚重。如果因为脊柱前倾导致背部厚重感觉,应该及时进行姿态的矫正,以及背部肌肉的锻炼,使驼背的症状得到缓解,改善背部后重的症状。如果只是单纯背部肌肉发达,需要经常进行背部肌肉的拉伸放松,做一些舒展的运动,例如瑜伽,能使背部肌肉变薄,起到一定的矫正效果。

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