真性红细胞增多症是一种起源于造血干细胞的骨髓增殖性肿瘤，主要以骨髓红系异常增生为主，粒系和巨核系也可过度增生。病因尚不明确，因此尚无有效的预防措施。但可通过以下措施降低发病可能性：
1、避免潜在危险因素有利于降低发病风险，如避免电离辐射以及经常接触化学药品；
2、健康饮食，规律作息，规律运动，保持良好心态，适当增加体育锻炼，也能在一定程度上预防疾病发生。