孕妇可以吃鸭蛋吗

2020-05-20 19:00

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孕妇可以吃鸭蛋吗,回答是肯定的,鸭蛋中的蛋白质和鸡蛋是相当的,但是矿物质远远胜于鸡蛋,尤其是铁、钙的含量极为丰富,可以预防贫血,促进胎儿的骨骼发育。但尽量不要吃咸鸭蛋,腌制的食品会含亚硝酸盐,或者铅类物质会增多,致癌几率比较高,所以不建议孕妇吃很多的咸鸭蛋。腌制的食品盐的摄入量会远远超过机体的需要,会导致孕妇的高度水肿,机体的水钠潴留,所以孕妇腌制的咸鸭蛋要少吃。由于胎盘缺血,容易促发高血压等意外,所以孕期我们一直主张均衡饮食,既加强营养又不过多地长体重,要多吃优质蛋白,多吃蔬菜、水果,不能饮酒,不能接触有毒的物质。所以鸭蛋是可以吃的,但是咸鸭蛋不提倡多吃。

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