戒烟的第一周左右是最痛苦的时候，坚持挺过第一周痛苦会逐渐减轻。
如果吸烟已经超过数年，每天吸烟量比较大，突然停止吸烟的情况下一般会出现戒断反应。戒断反应在停止吸烟几个小时到一天内开始出现，会体验到情绪上的变化，比较低落或容易焦虑，注意力也不太集中，生理方面也会有变化，像失眠、亢进或者食欲明显下降都可能会出现，还有身体上颤抖感等，身体不适症状会逐渐加重，在戒烟第三天左右达到高峰，过后逐渐减轻，顺利的情况下一周以后体验就不太明显，有些人可能会持续两周或者更长时间。有的患者身体症状反应减轻以后心理上对吸烟的渴求在某个时间点可能也会表现得比较强烈，会增加复吸的风险，心理上对吸烟的渴求也会造成明显的脱空感，所以每个人有比较明显的差别。
建议制定相应的戒烟计划，采取逐渐减量的方式，比如从一天一包减到一天一支，再到两天一支，最后逐渐戒除。