睡觉醒不来但是潜意识里还是想醒来，这种情况不要太过紧张，可以慢慢的转动眼球，然后眨眼眼，收缩嘴唇周围的肌肉，移动下颌和舌头，当肌肉的张力慢慢开始恢复时，移动脖子、肩膀、手指，然后动腿、脚踝和足趾，最后能够坐起来，慢慢的就可以清醒过来了。一般发生这种情况没有太大的危害，不用太过担心。
睡觉的时候醒不来，但是潜意识里已经醒来了，这种情况叫做睡眠瘫痪症。通常是指刚刚入睡或者将要醒来的时候，也就是在快速动眼睡眠阶段意识清醒，能够听到周围的声音，但是四肢还处于无力的状态，无法翻身，并且使不上劲、说不出话。这样的情况比较容易出现，不必过于担心。