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游泳后出现腰疼，主要是两方面的原因：第一种情况有可能是在游泳过程当中，由于肌肉持续处于疲劳紧张状态，这样就会导致肌肉组织形成比较多的炎症代谢产物，会刺激周围末梢神经而出现疼痛感...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/19 收听(49591)
腰部疼痛可以游泳，但是游泳有非常多的泳姿，我们建议蛙泳。因为腰部疼痛往往是由于长时间的伏案工作或者是长时间的弯腰劳作引起的，这个时候腰肌就会有痉挛，会有无菌性炎症，在康复的时候...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/15 收听(86192)
01:41
游泳后腰疼首先需追溯原因，若平常不游泳，游完泳后发生腰疼，可能是缺乏热身活动、缺乏锻炼导致，游泳后腰背肌受力发生腰痛，将运动量降低，里程减少，频率提高，适应后症状会逐渐缓...
张挺│山西省人民医院
2020/12/25 播放（85994）
"腰痛可由多种原因引起，有的可以游泳，有的则不建议进行游泳，引起腰痛最常见的原因如下：第一、肌纤维织炎，由于腰部的肌肉丰富，在着凉、劳累等因素影响下，肌肉可以出现无菌性炎症，导...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/01/04 收听(13442)
游泳出现腰疼的症状，可能是游泳的姿势不正确，或者时间太长，导致腰部的肌肉疲劳，出现二氧化碳和乳酸的异常堆积，使腰疼更加明显。如果病人存在潜在的腰椎间盘突出，可能会因为游泳而加重...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/25 收听(38436)
"一般情况下，如果在专业教练的指导下正规的游泳是不会导致腰疼的。如果游泳以后发生了腰疼的情况，一般是由于可能在游泳的过程中姿势不正确，导致腰部的肌肉拉伤出现疼痛。还有就是日常生...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/14 收听(17577)
"病人在游泳时有腰疼，产生的原因可能是因为病人的活动量较大，导致腰部的肌肉、肌群发生损伤，在肌肉内产生了乳酸堆积，或者是出现了肌肉营养代谢障碍，就会产生疼痛，如果游泳池的水温较...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/21 收听(11546)
游泳后出现腰疼的症状，可能是由于游泳的时候活动量过大或游泳时泳池水温较低，还有可能是游泳的姿势不正确导致腰部肌肉损伤，出现局部气滞血瘀，血气运行不畅，经络受阻，而在肌肉内出现乳...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/29 收听(53350)
01:40
腰疼可以游泳，但存在限制。好的游泳方式能减轻腰疼，不好的游泳方式反而引起腰痛。 常规的仰泳和蛙泳都是腰痛患者比较适合的泳姿，采取该泳姿时腰部应力不明显。因为人...
刘晓林│浙江医院
2020/12/25 播放（51301）
"游泳之后腰部出现疼痛，其常见原因有以下几种：第一、游泳是抗阻力训练，需要上肢、下肢完全配合，使身体在水中进行移动，如果游泳动作不规范、不标准，腰部过度借力会导致腰部肌肉出现劳...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/12 收听(96378)
"可能是由于热身不充分造成的腰痛，准备活动可以提高中枢神经兴奋性，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时也可以提高关节韧带的机能，增强韧带的弹性，防止肌肉和韧带的损伤，因此如果热身...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/23 收听(23330)
01:26
游泳腰疼的人通常是平常运动均比较少，突然间开始运动，在水中时间把握不当，游泳的时间过长造成腰部肌肉劳累或肌肉紧张，都会出现腰部疼痛。 所以游泳时出现腰疼不要紧...
杨俊兴│广州中医药大学深圳医院
2021/03/30 播放（81413）
"想要缓解游泳后出现的头疼，可以采用以下几种方式：一、可以采取一些物理治疗的方式，例如给头部进行局部热敷、针灸等理疗，以及进行局部放松、按摩，对于缓解游泳后的头疼，可以起到一定...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/19 收听(37890)
"首先腰痛看是什么原因，常见的腰痛的缓解方法有以下几种：第一、如果是因为腰部受凉导致的疼痛，可以做一些局部热敷，卧硬板床休息，注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭伤，首先要口服非...
宋永达│河南省中医院
2020/11/13 收听(75605)
"腰部出现疼痛，首先要明确一下是什么原因导致的，如果受到外伤导致，需要积极地完善检查，明确有没有腰椎骨折以及软组织损伤的具体程度。有没有神经受到损害，如果具有手术指征，需要积极...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/26 收听(85940)
"腰疼要根据引起腰椎疼痛原因来进行治疗，才能得到有效的腰椎缓解。常规情况下，因腰椎间盘突出、腰肌劳损引起来的这种疼痛，主要是平时要多注意休息，睡硬板床，也可以尝试一些物理的疗法...
王剑│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/09 收听(22126)
"缓解腰痛的办法有：1、针刺运动疗法，通常选取第二掌骨和第三掌骨手背位置的凹陷处，用手指按压的时候有明显的酸麻胀痛感，这个地方进行针刺治疗，针刺之后感觉到酸麻胀痛，配合腰部进行...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/12 收听(35197)
01:39
腰疼缓解的方法较多，具体如下： 1、注意休息：卧床休息，注意避免久坐、伏案工作时间过长，或者弯腰搬重物； 2、外用药物：应用镇痛消炎的外用膏药来减...
高福强│中日友好医院
2023/04/03 播放（93457）
腰部疼痛的缓解方式有很多，比如局部理疗、热敷、针灸、按摩等都能缓解腰部疼痛。另外，腰部疼痛也要看具体的成因是什么，针对于病因治疗对腰痛的缓解更加理想。1、腰椎筋膜炎，在腰椎软组...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/30 收听(58762)
"腰部疼痛有两种情况：1、腰肌劳损，如果单纯的腰疼，可以局部热敷，做理疗，可以结合中医的熏蒸进行治疗，这是一种相对比较安全的物理治疗方法。也可以合并应用药物，比如外敷扶他林软膏...
张率功│滕州市中心人民医院
2019/07/01 收听(49141)
