皮肤保养方法

2019-08-19 16:48

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近年来空气污染很严重,空气中存在一些有害物质,会对皮肤造成刺激导致皮肤过敏,还有长期熬夜,内分泌失调,紫外线照射会使皮肤变得暗淡无光,严重者还会出现色斑。想要保养皮肤首先要早睡早起,每天早晚用温水清洗面部,可清洗掉皮肤分泌的油脂和皮肤上的灰尘,可使皮肤处于洁净的状态,防止毛孔堵塞出现痘痘,一周用保湿面膜敷面部三次。每天最少喝一杯白开水,保证皮肤所需的水分,多吃维生素C含量多的水果和蔬菜,如西红柿、橙子等。另外,外出时涂防晒霜和隔离霜,减少紫外线对皮肤的刺激,辛辣、油炸、牛羊肉等热性食物少吃,注意营养均衡,这些都能做到肌肤白皙有光泽,水润有弹性。

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