腰肌筋膜炎是由于长期腰部肌肉筋膜慢性劳损导致的，主要采用保守治疗的方法。症状轻微的可以采用局部用药，比如局部贴敷活血止痛膏，或者局部外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂。同时需要加强腰背肌的锻炼。如果症状比较严重的，可以口服解热镇痛类的药物，比如芬必得、君沙克、好医生等，也可以口服中成药腰痛宁胶囊。疼痛程度特别严重的，可以采用局部封闭治疗缓解症状。