月经期间可以吃橘子吗

2019-05-18 11:36

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橘子是非常常见的一种水果,味道酸甜,大多数女性都比较喜欢吃橘子,在女性的月经期是否可以吃橘子?在女性的月经期是可以吃橘子的,橘子中含量最为丰富的营养素就是维生素C和β-胡萝卜素。
维生素C能够提高机体的抗病能力,预防疾病的发生,并且能够淡化色斑形成,预防月经期皮肤健康问题。胡萝卜素进入体内后能够转化成维生素A,对于多种生理功能都具有非常重要的作用。有一些女性由于体质特殊,橘子吃的多了会引起上火症状,在月经期间要注意控制橘子的摄入量。

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